漱口

這陣子我在努力讓妞妞養成「漱口」的習慣。

我現在要妞妞養成的漱口習慣是，每天早中晚漱口時，都要仰起頭咕嚕咕嚕，漱一漱喉嚨，看到不少醫學報導都寫道：漱口可以減少感冒的發生。記得以前看蠟筆小新，看到日本人要求小孩回家就是先洗手與漱口，看來是生活中共同的做法（還有在寒冷的冬天讓小孩脫光上身做毛巾操）
過去，我一直要求妞妞每天早上用鹽巴水漱口，清一清喉嚨，可是不久前看到的資訊認為除非喉嚨正在發炎中，才用鹽巴水，若非發炎中用鹽巴水並不恰當。

而仰起頭漱口在預防感冒上用自來水的效果最好，鹽巴水或其他物質的水效果都不如使用自來水。

總之，這是一個值得養成的習慣。