五十肩

這一兩年為五十肩所苦。
剛開始微微的僵硬、微微的痛，漸漸的肩膀可活動的範圍越來越小，後來嚴重到內衣都沒辦法扣上了，我才去看醫生。

看復健科，安排了復健的療程，三次復健之後，便知道醫生說的效果緩慢是什麼意思，於是依照醫師建議的，打了超音波導入，在進行個兩三次復健之後，可以說達到完全康復的境界。然~~好景不常，藥效時間大約三個月，三個月後那微微的僵硬、微微的痛又一點一點地回來了，這一次，我當然就沒有那麼牛皮的撐著，開始了另一種復健療程：「瑜珈」

第一次上瑜珈課。我從沒上過瑜珈課，主要是個性上我對瑜珈這種四面都是鏡子，大家互相看來看去那種上課情境感覺挺不舒服的，加上我自認骨頭僵硬，一點也不軟Q，直覺得這項運動不適合我。
但是，按摩的老師說我需要一點肌力，才能減少痠痛，好友也懇切地告訴我治療五十肩最根本的方式是做瑜珈，說得我有被說動了，正巧一位朋友在找一起上瑜珈的伴，貴婦等級的瑜珈課，在私人的場地，僅兩三位學員，收費也高級。反正初體驗，我就報名了！接連上了兩三個月之後（每個星期一節），我的五十肩真的不僅沒有惡化，而且逐步改善，雖然緩慢，但進步的速度比起我之前到復健診所復健的效果來得明顯，可是…老師卻無暇顧及台中的課程了，停課了。

因為感受到復健的成效，我只好另外找地方，找到平民的國民運動中心，收費也平價。繼續我的五十肩復健療程，不是啦，是瑜珈課，不得不說，還好有之前老師打下的一些基礎，國民運動中心的老師教得沒那麼仔細，部分動作學員做不來，老師也是就這樣帶，沒辦法個別指導跟調整，也沒有清楚的說明呼吸與身體研展的重點部位，就是靠自己的領會…雖然如此，我還是能從中找到幾個動作是適合我的五十肩的，就這樣，我的五十肩已經好了九成了，比起我那口子每個禮拜兩天到醫學中心做復健，好得更快！